19 Feb. 19

Retraite ouverte. Vivre les 4 Nobles Vérités : L’enseignement du Bouddha au quotidien

Les 4 Nobles Vérités est le premier enseignement que le Bouddha a donné après son Éveil. Il y transmet l'essence de son expérience et le chemin qui permet de la réaliser. Cet enseignement a 2500 ans et pourtant il est toujours d'actualité. Il touche encore aujourd'hui des millions de personnes dans le monde quelque soit leur culture ou leur niveau social. Cet enseignement universel a pour objectif la libération de la souffrance et propose un chemin pour y parvenir. Comment intégrer ce chemin à notre quotidien? Comment peut-il nous aider à nous libérer de la confusion et des conditionnements qui nous enchaînent et nous permettre de faire de chaque moment de notre vie un chemin de lumière.

La retraite commence le mardi à 16h et se termine le dimanche à 12h. L’arrivée des participants se fait à partir de 14h30.
Les retraites ouvertes sont accessibles à tous dans leur intégralité ou pour quelques jours seulement. Le programme alterne entre des temps de méditations collectives, des temps d’activité (Lékor), et des temps d’enseignements.

Déroulement de la journée :

06.30     Gong réveil

07.00    Prière à la Lignée de Vajradhara suivie d'une méditation silencieuse. Dédicace

07.45     Petit-déjeuner

09.00    Prière de refuge. Méditation silencieuse : la méditation dure 1h30. Cette méditation est ponctuée toutes les 15 minutes par le son du bol, chacun peut choisir alors de poursuivre la méditation dans le temple le quart d'heure suivant ou bien de sortir du temple pour prendre une pause (allez au toilette, se dégourdir les jambes, boire une tasse de thé...) en silence et en veillant à maintenir un état de présence et de vigilance jusqu'au prochain quart d'heure où ils pourront retourner dans le temple. Dédicace

11.00    Lékor : Intégration de la méditation dans l’activité. Il est indispensable de savoir méditer dans les tâches de la vie quotidiennes si on souhaite une transformation dans notre vie, d’autant plus dans le mode de vie particulièrement actif des occidentaux. C’est le sens de ce temps de Lékor pendant lequel chacun s’inscrit à une tâche de son choix en l’assimilant à un support de pratique. La pratique du don (de soi, de son temps, de ses compétences…), de l’attention, de la vigilance, de la présence…

12.30    Déjeuner

13.00     Temps de repos

15.00     Prière de refuge. 

Enseignement sur les 4 Nobles Vérités par Lama Tsultrim. Temps de questions-réponses pour ceux qui le souhaitent.
Dédicace

16.30     Temps de repos

18.30     Dîner

Période de silence jusqu’au lendemain 08.00

19.30     Récitation de souhaits ou pratique de Tchenrézi (le Bouddha de la Compassion)

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